Ach, der Orgasmus! Wenn er kommt, löst er ein Gefühl der Leichtigkeit aus. Ihn überhaupt zu erreichen, ist aber oft das Gegenteil von leicht, gerade für Frauen. Gesellschaftstabus, Stress — die Gründe sind vielfältig. Zwei Experten bieten Tipps. Mit der Lust fängt es an. Der Atem wird schneller, der Puls rast. Dann Beim Sex Besser Kommen die Muskeln zu zucken, alles vibriert — und eine Welle der Euphorie rollt über uns hinweg. Der Orgasmus gehört für viele Menschen zu den Achtung, Wortspiel Höhepunkten des Lebens. Ihn zu erreichen, ist aber nicht immer so einfach — und darüber zu sprechen, erst recht nicht. Vor allem ein Thema wird dabei meist vernachlässigt: die weibliche Sexualität. Laut einer Umfrage im Herbst kommen hierzulande 48 Prozent aller Männer, aber nur 18 Prozent aller Frauen beim penetrativen Sex immer zum Orgasmus. Woher kommt dieses Gefälle? Und was kann Frauen dabei helfen, einen Orgasmus zu haben? Zwei Experten klären auf. Zunächst sei gesagt: Auch im internationalen Vergleich sind Frauen kaum besser dran als in Deutschland. Weltweit kommen 20 Prozent aller Frauen beim Geschlechtsverkehr mit dem Partner zum Höhepunkt, im Vergleich zu 49 Prozent aller Männer. Die repräsentative Umfrage wurde von einem Marktforschungsunternehmen im Kundenauftrag durchgeführt. Insgesamt Bei Frauen sei das Ganze etwas komplexer. Da braucht es mehr Zeit, andere Stimulation oder mehr Handarbeit, um zum Orgasmus zu kommen. Die Einschätzung Riefs deckt sich mit den Ergebnissen aus der Orgasmus-Umfrage. Schwierigkeiten, zum Orgasmus zu kommen, können auch mit der Beziehung zum Partner oder mit der eigenen Libido zusammenhängen. Im Interview mit WELT erklärt Dr. Ebenso können medizinische Beschwerden zu Orgasmus-Problemen führen — etwa Entzündungen oder Erkrankungen, die genitalen Sex unmöglich machen, eine trockene und verletzliche Scheide durch Hormonmangel, oder sexuell übertragbare Infektionen. Auch hormonelle Störungen der Schilddrüsesowie Diabetes, Herzkrankheiten und einige Medikamente können laut Dr. Albring die Libido und die Orgasmusfähigkeit einschränken. Hauptverdächtiger Nummer eins ist aber — wie bei so vielen Dingen im Leben — Stress. Der niedergelassene Frauenarzt beschreibt:. Das wichtigste Sexualorgan ist das Gehirn. Das bedeutet, Lust, Verlangen, Erregung entstehen im Kopf. Wenn also Job, Kinder, oder Partner auf die Nerven gehen, der Schlafrhythmus im Eimer ist oder die Zeit fehlt, um zu entspannen, kann es schwierig werden, beim Sex zum Höhepunkt zu kommen — oder überhaupt Lust zu empfinden. Je nachdem, was die Probleme auslöst, bieten sich unterschiedliche Therapien und Möglichkeiten an. Wird etwa eine körperliche Ursache vermutet, ist ein Besuch beim Frauenarzt ratsam — vor allem dann, wenn Beim Sex Besser Kommen beim Geschlechtsverkehr auftreten. Geht man eher von einer Anorgasmie — also einer Unfähigkeit, einen Orgasmus zu haben — oder einer niedrigen Beim Sex Besser Kommen aus, rät der Präsident des Berufsverbandes der Frauenärzte von einer medikamentösen Behandlung ab. Dazu sind die Ursachen für eine Anorgasmie oder einen Libidomangel zu vielfältig. Gibt es wiederum Gesprächsbedarf im Bereich Sex, Beziehung oder Sexualität, kann es sinnvoll sein, über eine sexualtherapeutische Beratung nachzudenken. Hier kann ein Gynäkologe begrenzt unterstützen. Zwar haben alle Frauenärzte und Frauenärztinnen die Zusatzqualifikation Psychosomatik und viele eine Qualifikation für die Sexualmedizin, so Dr. Aber für eine weitergehende Unterstützung empfiehlt der Präsident des Bundesverbands für Frauenärzte speziell geschulte Psychotherapeuten oder darauf ausgelegte Institutionen. Noch einen letzten Tipp gibt Johanna Rief mit auf den Weg. Sich Zeit nehmen kann nämlich helfen, den eigenen Körper besser kennenzulernen. Und durch offene Gespräche kommen wir dem Ziel näher, Sex und Sexualität zu enttabuisieren.
Orgasmus der Frau: So genießen Sie mehr Höhepunkte
Orgasmus der Frau: So genießen Sie mehr Höhepunkte | ficktreffen-hobbyhuren.online Denn durch Bewegung, Atmung und Geräusche beim Sex kann sich die Erregung im ganzen Körper verteilen. Augenkontakt: Wenn ihr euch anseht, könnt ihr beim Sex besser kommunizieren und leichter zum gemeinsamen Höhepunkt kommen. Orgasmus verstärken: Methoden, um den Höhepunkt beim Sex zu intensivieren - DER SPIEGELArtikel teilen mit:. Sorry, sieht so aus, als hätten wir nicht genug von diesem Produkt. Dort klärt Coachin und Sexologin Lara Flamme Step-by-Step über den weiblichen Orgasmus, Masturbation und neue Wege zur Lust auf. Krankengeld falsch gerechnet? Checkt das zusammen aus und findet heraus, wie ihr den G-Punkt am besten gemeinsam stimulieren könnt.
"Einen Orgasmus kann man lernen"
2. Wie du einen Orgasmus trainieren kannst, verraten unsere ganz konkreten Tipps! Volle Blase. Irgendwie klappt es nicht mit deinem Höhepunkt? Augenkontakt: Wenn ihr euch anseht, könnt ihr beim Sex besser kommunizieren und leichter zum gemeinsamen Höhepunkt kommen. Denn durch Bewegung, Atmung und Geräusche beim Sex kann sich die Erregung im ganzen Körper verteilen. Klingt komisch, hilft aber tatsächlich: Wenn Ihre Blase nicht leer ist, kann das beim Kommen helfen, denn der Druck von innen.Durch theoretisches Wissen und explizite Übungen bauen Lara und das Model Lexi Druck, Mythen und Scham ab. Stellungswechsel : Du spürst, dass du gleich kommst, obwohl sie noch gar nicht so weit ist? Probiert und wechselt solange hin und her, bis ihr die richtige Stellung raus habt und bemerkt, dass sie euch zum Höhepunkt bringen wird. Home Sexologin erklärt: So kommt eine Frau zum Orgasmus. Was kann bei Orgasmus-Problemen helfen? Think about it! Hinzukommt, dass es leicht zu reinigen und hautverträglich ist. Geben Sie sich doch mal einem Gedankenexperiment hin: Wir können kommen, aber wir müssen nicht. Eine Win-Win-Situation. Sex kann auch ohne Orgasmus schön sein. Sehen beide happy aus: Kann der Typ etwas, was andere Männer nicht wissen? Wichtig zu bedenken sei auch: Jedes Paar ist unterschiedlich — eine feste, allgemeingültige Handlungsanleitung , wie Sexualpartner ihren Orgasmus intensivieren können, gibt es daher nicht. Stimmt alles. Expertin erklärt: Darum haben viele Frauen Schmerzen beim Sex. Sogenannte Libidocremes fördern die Durchblutung — und je besser die Durchblutung, desto empfindsamer die Nerven, sagt Valk. Auch wenn das klassische Vorspiel gern in die Kategorie "romantischer Blümchensex" gepackt wird, hat es eine absolute Berechtigung und vor allem auch eine wichtige Funktion, wenn es um den Orgasmus geht. In der Therapie versucht die Sexologin daher gezielt, die Aufmerksamkeit der Frauen nach "unten" zu lenken. Denn dabei können gleich drei Punkte stimuliert werden. So retten Sie Ihr Liebesleben. Und sie sind — wie ich eingangs erwähnte — gar nicht immer das Nonplusultra. Der weibliche Körper hat so viele erogene Zonen, doch tatsächlich werden nur die allerwenigsten im Liebesspiel aktiviert. Ebenso können medizinische Beschwerden zu Orgasmus-Problemen führen — etwa Entzündungen oder Erkrankungen, die genitalen Sex unmöglich machen, eine trockene und verletzliche Scheide durch Hormonmangel, oder sexuell übertragbare Infektionen. Es ist wie beim Sport: Jede Trainingsminute zahlt sich aus. Sex über 40 Der unendliche Gipfelsturm: Alles rund um den vaginalen Orgasmus von Tina Molin Artikel merken. Ihre Empfehlung lautet hier ganz klar: "Erstmal nicht! Ganz im Hier und Jetzt zu sein, alles andere mal für einen Moment auszublenden und sich nur aufeinander zu konzentrieren, funktioniert nur, wenn man es auch zulässt. Fetisch, Vorlieben, Fantasien: Wie erklär ich meine geheimen Sex-Wünsche?
