Dem Sexleben zufriedener Paare wollte Justin Garcia von der University of Indiana auf die Spur kommen. Per Fragebogen erforschte er bis ins Detail den erotischen Alltag von rund Studienteilnehmern. Zu Garcias Überraschung schien bei den sexuell besonders glücklichen Paaren alles genauso abzulaufen wie bei denen, die mit ihrem Liebesleben besonders unzufrieden waren. Küssen, Streicheln, Beischlaf — beim Sex im engeren Sinne zeigten die Daten kaum Unterschiede. Den entscheidenden Faktor entdeckte Garcia in der Begleitmusik: Die sexuell zufriedenen Paare berichteten davon, vor, während und nach dem Sex miteinander zu reden — und nach dem Akt noch ausgiebig zu kuscheln. All das fehlte bei den besonders unglücklichen. Zu einem Sex Wieder Aufleben Lassen Ergebnis gelangt auch Kristen Mark von der University of Kentucky. In ihrer noch laufenden Studie geht sie mit ihrem Team der Frage nach, unter welchen Bedingungen Menschen ihre Sexualität als besonders freudvoll erleben. Den stärksten Einfluss scheinen dabei Intimität und Kommunikation zu haben. Ein dritter Faktor kommt hinzu: Man muss sich mit seinem Partner sicher fühlen. Safety is sexy lautet Marks Fazit. Wie kommt es zu dieser Flaute? Was macht das Liebesleben von Langzeitpaaren so schwer? Fachleute sehen vor allem drei psychologische Faktoren am Werk. Der erste Grund ist ebenso banal wie bekannt: Irgendwann ist die Phase der Verliebtheit vorbei. Im Durchschnitt sind Langzeitpaare sexuell wesentlich weniger zufrieden als frisch Liierte. Diese Regel gilt zwar nicht für alle. Sie ist aber das, womit man rechnen sollte. Gleichzeitig geschieht noch etwas anderes: Der anfangs starke Einfluss der Sexualität auf unsere Beziehungszufriedenheit schwindet. Mit anderen Worten: Ob es uns in Ehe und Beziehung gutgeht, wird von Jahr zu Jahr weniger auf dem Feld der Lust entschieden. Die Psychologin Maximiliane Uhlich hat untersucht, wie alltägliche Streitereien mit Sexualität und Beziehungszufriedenheit zusammenhängen. Die aus Deutschland stammende Forscherin von der Schweizer Universität Freiburg befragte dazu Paare im Iran über einen Zeitraum von sechs Wochen. Das Bild unterschied sich nicht grundlegend von dem in westlichen Ländern. Auch offenbaren die Daten einen Effekt, den man ebenfalls bereits in westlichen Gesellschaften hat nachweisen können: Je häufiger die Paare sich stritten, desto unzufriedener wurden sie im Schnitt mit ihrer Sexualität und desto magerer wurde ihr Beziehungsglück. Bei den meisten wirkt Streit anscheinend wie Gift auf das Verlangen. Komplett verallgemeinern lässt sich das Ergebnis jedoch nicht. Denn bei einigen Paaren gab es auch einen gegenteiligen Effekt: Je mehr sie sich stritten, desto höher wurde ihre sexuelle Zufriedenheit. Bei einer Minderheit scheint Versöhnungssex also zu helfen. Oder etwa doch nicht? In den Sex Wieder Aufleben Lassen Jahren hat sich die Forschung zunehmend um ein Phänomen gekümmert, das man im Englischen als sexual desire discrepancy bezeichnet. Will sagen: Manchmal ist die Lust auf Sex zwischen zwei Partnern sehr ungleich verteilt. Das ist bei jedem vierten bis fünften Langzeitpaar der Fall. Offenbar haben die Männer im Schnitt mehr sexuellen Appetit als die Frauen es kommt aber darauf an, wen man fragt. Was tun gegen den Frust, vom Partner ein ums andere Mal abgewiesen respektive ständig bedrängt zu werden? Die erste: Man spricht aus, dass etwas aus der Balance geraten ist. Denn das Auf und Ab unserer Sehnsucht läuft zwischen Partnern nicht immer synchron. Viele betroffene Paare brauchen also keine Therapiesondern nur etwas Geduld. Allerdings sollte dies nicht widerwillig geschehen. Wenn noch nicht die Lust die treibende Kraft ist, dann vielleicht das — echte Bedürfniseinander nahe zu sein. Wie so häufig liegt auch hier das Geheimnis nicht im Akt als solchem, sondern in der Motivation dahinter. Das zeigen etwa die Arbeiten der kanadischen Psychologin Amy Muise.
Die Freude am Sex – und wie man sie wiederfindet
Der Weg zu mehr Sex in langjährigen Beziehungen | Bayerisches Landwirtschaftliches Wochenblatt Aber was, wenn nur ein Teil etwas ändern möchte und der andere Teil abblockt? Freude am Sex wiederfinden: Wie schaffen es manche Langzeitpaare, ihre Erotik über die Jahre aufrechtzuerhalten? Der Wunsch ist groß: Endlich wieder Sex in der Partnerschaft zu erleben. Nach 7 Tagen besserer Sex: Mit diesen Plan klappt es garantiertMan gibt dadurch seinem Partner das Gefühl, dass man ihn als sexuelles Wesen wahrnimmt. Spielerischer Sex: Wir sollten aufhören Sex zu haben und stattdessen Sex spielen. Petra Steiner. Auch wenn sie einräumt, dass Männer skeptischer seien. Die Rede war von Fesselspielen und echten und vorgetäuschten Orgasmen.
Sex als Tabuthema: Das sagen Experten
Der Wunsch ist groß: Endlich wieder Sex in der Partnerschaft zu erleben. Aber was, wenn nur ein Teil etwas ändern möchte und der andere Teil abblockt? Wir haben wertvolle Tipps und Tricks, die dein Sexleben garantiert wieder aufleben lassen. Kommunikation ist der Schlüssel zu besserem Sex. Eine gute Möglichkeit ist auch gemeinsames Training, insbesondere Kraftsport und Intervalltraining: Das kurbelt die Ausschüttung von Testosteron. Freude am Sex wiederfinden: Wie schaffen es manche Langzeitpaare, ihre Erotik über die Jahre aufrechtzuerhalten?Was tun gegen den Frust, vom Partner ein ums andere Mal abgewiesen respektive ständig bedrängt zu werden? Traktor brennt am Feldweg: Feuerwehr rettet Holzladung vor Flammen. Sexualität ist ein lebenslanger Lernprozess, eine Urkraft. Vermeide abwertend auf die Wünsche deines Partners zu reagieren. Sonst schnappt die Mutti- bzw. Wieso also davon ausgehen, dass es mit dem Geschlecht nicht so ist? Sexualforscher:innen erwiesen, dass eine sinkende Sex-Häufigkeit in langen Beziehungen völlig normal ist. Und falls Paare dabei plötzlich die Lust überkommen sollte — Vorbereitung ist alles: Wer das Gefühl hat, dass ihn dort die Lust überkommen könnte, sollte besser vorbereitet sein und etwa Kondome dabei haben. Zugegeben, wenn man nicht sooo der kommunikative Typ ist, kann eine Sex-Diskussion zu Beginn schwerfallen. Hat man Sex, kann man seinen Partner im Anschluss fragen: Was hat dir besonders gut gefallen heute? Irgendwann überwiegt die Säule der Liebe und Zärtlichkeit und es entwickeln sind Routinen in der Beziehung. Mein Brigitte-Bereich anmelden Meine Merkliste. Welch: Natürlich! Hier können Sie interessante Artikel speichern, um sie später zu lesen und wiederzufinden. Irgendwann lässt man sich nicht mehr rausbringen. Der Test: Warum habe ich keine Lust mehr auf meine:n Partner:in? Macht einen Gedanken-Sturz: Wie lange hält unsere sexuelle Dürre schon an? Ihr seid sogar beste Freunde? Das fängt schon damit an, dass Kinder von ihren Eltern nicht die richtigen Bezeichnungen für ihre Genitalien lernen. Wollen Frauen vor allem Liebe und Männer immer nur das eine? Im siebten Jahr pendelt sich die Anzahl ein und bleibt so für die nächsten 20 bis 30 Jahre. Allein das zu verstehen, hilft, die Motivation herzuholen, etwas zu ändern oder zu erweitern. Wir alle haben die Tipps für ein besseres Sexleben bestimmt schon einmal gehört. Es geht darum: Ist der Sex mir persönlich genug oder nicht, gehe ich meinen Impulsen nach? Plos One, Für mich ist Sexualität eine intime Begegnung. Man muss sich auch den Kontext des Paares ansehen: Es kann sein, dass ein Partner gerade wirklich viel Arbeit, Sorgen oder gesundheitliche Probleme hat. Liegt es daran, dass dich die Sex-Routine langweilt?
